Bukan Kue, Mamba, Apalagi Bumi. This is Cewekmu. Find Your Inspirational Outfit’s Name Here!
Tak perlu dipungkiri, tren fashion selalu berubah. Kali ini ide fashion diklasifikasikan menjadi 3, yaitu cewek kue, mamba, dan juga bumi. Sebenernya itu apa sih? Kebiasaan Cewek mengunggah OOTD berpakaian mereka sehari-hari di media sosial membuat istilah Cewek Kue, Mamba, dan Bumi muncul dan menjadi pembahasan. Tone warna busana yang para cewek masa kini gunakan […]
Wow! Efek 5 Menit Olahraga, Berumur Panjang
Udah jadi rahasia umum kalau masyarakat Jepang punya rata-rata umur yang panjang. Rata-rata umur mereka bisa dari 84 sampai 100 tahun lebih lho sobat muda. Keren banget kan. Punya umur panjang tak serta merta karena takdir. Masyarakat Jepang juga hidup dengan bahagia dan sehat. Ternyata rahasianya ada di buku Ikigai: The Japanese Secret To A […]
Hidup Bahagia dengan Bangun Lebih Awal
Sobat muda, tahukah kamu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Psychiatry, bangun satu jam lebih awal dari biasanya bisa menurunkan risiko depresi sebesar 23 persen. Bangun pagi tidak hanya bisa memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh, tetapi juga kesehatan mental seseorang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bangun pagi bisa mengurangi risiko depresi. Hal itu karena […]
8 Manfaat Konsumsi Telur Rebus Setiap Hari
Siapa yang suka makan telur? Pada dasarnya telur menjadi makanan sumber protein dan mineral lainnya untuk kesehatan tubuh. Pengolahan telur yang mudah dan sehat salah satunya dalam masakan berbentuk telur rebus. Telur rebus tidak memerlukan proses makanan seperti digoreng dengan minyak yang tentu bisa mengubah gizinya. Memangnya apa aja sih, manfaat dari sebutir telur? Yuk, […]
Atasi Asam Lambung dengan Minuman Sehat Simple Anti Boncos
Jahe merupakan salah satu rempah yang memiliki beragam khasiat. Kandungan dalam jenis rempah itu rupanya mampu megurangi peradangan, mengendurkan otot, dan mengurangi mual akibat jumlah asam lambung yang terlalu tinggi. Sementara lemon, meski rasanya asam, namun airnya bersifat basa. Sehingga hal ini bisa menetralisir asam lambung. Madu sendiri sebagai salah satu bahan alami pelapis lambung […]
Haruskah Kita Pergi ke Alam? Katanya sih Bagus Buat Mental Health
Dekat dengan alam dan mensyukuri ciptaanNya bisa bikin kamu merasakan ketenangan dalam hati dan jiwa. Alam juga memberi kita pemandangan indah yang dapat menyejukkan mata. Karena itu, sebaiknya kamu memperbanyak interaksi dengan alam sekitar, nih sobat muda. Caranya bisa dengan mudah pergi ke taman terdekat, menghindari hiruk pikuk perkotaan yang full kendaraan bermotor itu. Lebih […]
Handphone Lowbatt, Televisi Mati, Hm, Enaknya Ngapain Ya?
Melansir laman Healthline, secara umum olahraga zumba dapat membakar kalori sebanyak 300 sampai 900 kalori dalam waktu satu jam dengan intensitas sedang hingga tinggi. Fakta itu pun sudah dibuktikan melalui studi kecil yang dilakukan pada tahun 2012 yang meninjau 19 wanita yang rutin zumba dan usianya berkisar 18 hingga 22 tahun. Total rata-rata kalori yang […]
Bersama Atasi Sugar Craving
Sugar craving adalah suatu kondisi dimana seseorang menginginkan makanan manis terus-menerus. Apabila keinginan akan makan manis itu nggak terpenuhi, maka akan terjadi perubahan pola perilaku dan emosi dilansir dari hellosehat.com. Pada dasarnya, gula memang memiliki potensi penyebab adiksi dikarenakan otak akan secara otomatis melepaskan dopamine yang memberikan rasa bahagia bagi pengonsumsi gula. Hal ini yang […]
Bye Era Remaja Jompo! Say Hi to Gaya Hidup Sehat Bersama Olahraga Keren!
Sobat Muda, Tau nggak sih, sekarang ini ada istilah baru buat remaja atau dewasa yang kayaknya udah jadi ‘jompo’ sebelum waktunya? Nah, ‘jompo’ di sini maksudnya tuh, kaya orang tua aja, lemes terus, males-malesan, dan suka ngantuk. Emang nggak sedikit, loh, yang kayak gitu. Abisnya, kebanyakan dari kita suka males gerak, jadi sering capeknya minta […]
Tips Anti Galau: Jalan Kaki Tiap Hari
Salah satu olahraga ringan yang mudah untuk dilakukan adalah jalan kaki. Faktanya, selain menyehatkan, kegiatan yang satu ini bisa membantu kita untuk berhemat dan masih banyak manfaat lainnya. Walau sayang, banyak diantaranya yang menyepelekan berjalan kaki dan lebih memilih menggunakan kendaraan. Bahkan dalam jarak dekat sekalipun. Selain menyehatkan, ada manfaat-manfaat lain yang bisa kamu dapatkan, […]