Sering ngerasa kesepian dan juga mungkin ngerasa gak punya temen, orang lain gak mau deket sama kita, atau siapa pun deh orang-orang yang ada disekitar kita, ternyata punya efek buruk buat kesehatan loh sobat muda. Beberapa penelitian menunjukkan, rasa kesepian kronis bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, dari fisik maupun mental. Makanya, kita tuh harus tahu pentingnya hubungan sosial dan menjadi bagian dari sebuah kelompok. Karna kesepian adalah ketidaknyamanan emosional atau ketidaknyamanan karena merasa sendirian. Beberapa contoh dampaknya atau akibat sering kesepian :
Meningkatkan risiko depresi
Kesepian itu faktor risiko utama buat numbuhin depresi dengan banyak gejala yang macem-macem sobat muda, kayak ngalamin perasaan sakit emosional dan gak bisa ngungkapin apa yang mengganjal di hati. Dan menurut penelitian, tingkat depresi manusia saat ini telah meningkat 8% dibandingkan dari tahun sebelumnya. Dan faktor utamanya adalah kesepian. Bisa disimpulkan kalau banyak orang yang lebih memilih hidup menyendiri daripada bersosialisasi. Hmmm menurut simin sih lebih ke takut atau ragu ya buat memulai suatu peristiwa sosialisasi sendiri. Jadi buat sobat muda jangan suka malu-malu kumpul sama orang banyak.
Berbahaya bagi jantung
Kesepian juga sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan risiko stroke. Sekarang, orang berusia 45 tahun ke atas yang tinggal sendirian punya risiko penyakit jantung dan stroke sebesar 27% yang bisa membahayakan nyawa juga. Karna jantung sangat terhubung dengan pola pikir dan emosional seseorang.
Mempercepat kematian
Siapa sih yang pingin hidup panjang umur dan menikmati hidup bersama orang-orang terkasih? Faktanya, rasa kesepian bisa berdampak buruk pada kesehatan kita, karna hidup sendiri dan merasakan kesepian, meningkatkan risiko kematian dini. Secara gak langsung, ketika kita sendirian atau jauh dari keluarga atau teman, kita harus menghadapi segala sesuatunya sendiri dan otak kita jauh lebih waspada.Oleh karna itu, rendahnya hubungan sosial merupakan risiko yang lebih besar terhadap kesehatan daripada polusi udara, obesitas, dan merokok.
Nah serem kan Sobat Muda, Cuma gara-gara kesepian aja bisa berujung kematian lho. Hal yang menurut Sobat Muda sepele ternyata bisa hal serius kalau udah nyampek tingkat kronis. Jadi saran Simin jangan terlalu Introvert lah ya. Karna kita juga makhluk sosial yang pasti butuh bantuan orang lain.
Penulis : Sabrina Dzikrur Rohma (Yudia)
Editor : Muhaimin Saifullah (Gibran)
