Sering Susah Tidur Malam Hari? Beneran Tanda Kurang Magnesium atau Cuma Kebanyakan Overthinking?
Buat kamu para sobat muda yang sering insomnia, pasti udah nggak asing lagi sama drama rebahan berjam-jam tapi mata tetep melek. Kebiasaan doomscrolling media sosial sampai larut malam biasanya sering disalahkan saat tubuh mulai terasa lelah tapi otak ogah diajak kompromi. Namun, akhir-akhir ini beredar kabar bahwa sulit tidur sebenarnya bisa jadi sinyal kalau tubuh […]
Aktivitas fisik menjadi salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tidak harus selalu berupa olahraga dengan intensitas tinggi, kebiasaan aktif bergerak secara rutin juga dapat membantu menjaga kebugaran dan menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan. Salah satu aktivitas yang cukup mudah dilakukan adalah lari. Olahraga ini dapat dilakukan dengan menyesuaikan jarak dan intensitas dengan kemampuan […]
7 Tanda Kamu Punya Kecerdasan Emosional, Ada di Kamu?
Tinggi badan anak emang banyak dipengaruhi genetik. Tapi ternyata, faktor lingkungan dan kebiasaan sehari-hari juga ikut berperan mendukung pertumbuhan anak. Jadi, bukan berarti tinggi badan cuma soal “nurun dari siapa”. Pertama, pastiin kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Protein, zat besi, zinc, dan kalsium bisa didapat dari makanan seperti telur, ikan, susu, daging, kacang-kacangan, dan sayuran. Pola makan […]
7 Tanda Kamu Punya Kecerdasan Emosional, Ada di Kamu?
Pintar itu nggak cuma soal nilai bagus atau cepat ngerti pelajaran. Ada juga yang namanya kecerdasan emosional, alias kemampuan buat ngerti perasaan sendiri dan menghadapi orang lain. Nah, ternyata ada beberapa tanda kalau seseorang punya emotional intelligence yang oke. Pertama, kamu tau apa yang lagi kamu rasain dan nggak asal bereaksi. Lagi marah bukan berarti […]
Suplemen Kolagen Bisa Bikin Kulit Lebih Kenyal, Tapi Benarkah Ampuh Cegah Keriput?
Buat kamu yang lagi rajin merawat kulit, suplemen kolagen mungkin sudah nggak asing lagi. Produk ini sering disebut-sebut bisa menjaga kulit tetap kenyal, lembap, bahkan membantu mencegah munculnya keriput. Namun, apakah minum kolagen benar-benar bisa bikin wajah bebas kerutan? Ternyata, manfaatnya nggak sesederhana klaim yang sering beredar di media sosial. Berdasarkan tinjauan sejumlah penelitian, konsumsi […]
Aktris Thailand Lingling Kwong Jadi Wanita Tercantik di Dunia 2026
Aktris asal Thailand, Lingling Kwong, berhasil meraih gelar Wanita Tercantik di Dunia 2026 versi Netizens Choice Magazine. Gelar tersebut diraih setelah Lingling mendapatkan lebih dari 22 juta suara dari netizen. Ia berhasil menggantikan aktris asal Turki, Sila Turkoglu, yang memenangkan gelar serupa pada 2025. Kemenangan ini membuat nama Lingling semakin dikenal di dunia internasional. Tak […]
Bosan “Becek” Ala Korea? Saatnya Cobain Thai Makeup yang Lagi Hits Banget!
Dunia kecantikan sekarang lagi heboh banget gara-gara ada tren baru yang tiba-tiba rame. Setelah bertahun-tahun tampilan glass skin ala Korea mendominasi, sekarang giliran gaya Thai makeup yang naik daun. Pergeseran tren ini wajar banget sih, soalnya gaya riasan Thailand emang pas banget buat kulit iklim tropis. Banyak anak muda ngerasa muka mereka kelihatan lebih penjelas, […]
Apakah Teh Sama Menghidrasinya dengan Air? Ini Penjelasan Ahli
Buat kamu yang nggak bisa memulai hari tanpa secangkir teh, ada kabar baik nih! Selama ini masih banyak yang percaya kalau minum teh bisa bikin tubuh dehidrasi karena mengandung kafein. Padahal, anggapan tersebut ternyata cuma mitos. Menurut para ahli gizi, teh tetap bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, hampir sama efektifnya dengan air putih jika […]
Cuma 5 Menit Sehari, Badan Lebih Lentur dan Siap Beraktivitas
Banyak orang masih berpikir kalau tubuh yang mulai terasa kaku adalah hal yang wajar seiring bertambahnya usia. Faktanya, kekakuan tubuh lebih sering dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari, seperti terlalu lama duduk, kurang bergerak, atau jarang melakukan peregangan. Kondisi ini tidak hanya dialami orang dewasa, tetapi juga banyak dirasakan oleh anak muda yang aktivitasnya didominasi duduk di […]
Bunyi “Kretek” yang Muncul Ketika Peregangan Sendi, Perlu Diwaspadai?
Sobat Muda, pernah nggak sih denger bunyi “kretek” waktu meregangkan jari, leher, punggung, atau bagian tubuh lainnya? Buat sebagian orang, bunyi itu bikin badan terasa lebih lega dan nyaman. Tapi di sisi lain, masih banyak yang takut kalau kebiasaan mengkretekkan sendi bisa bikin tulang atau persendian rusak. Padahal, bunyi tersebut sebenarnya cukup normal dan sering […]