Bikin Tidur Kamu Jadi Lebih Nyenyak Pake Cara Ini
Tidur itu banyak banget manfaatnya loh sobat muda, dan kita gak boleh ngeremehin fungsi tidur. Tidur punya peran untuk mengistirahatkan tubuh kita setelah seharian bekerja nonstop. Tidur juga jadi kesempatan buat healing bagi tubuh kita loh sobat muda. Sebaliknya, kurang tidur juga bakalan ngedatengin berbagai resiko kesehatan, seperti kurang semangat di pagi hari, obesitas, diabetes, […]
Menu Sahur Sehat buat yang Pengen Diet di Bulan Ramadhan
Banyak orang yang berat badannya meningkat waktu puasa ramadhan. Padahal kita tahu hampir satu bulan kita berpuasa atau menahan makan dan minum dari subuh sampai maghrib. Tetapi apabila waktu sahur dan maghrib kita makan secara berlebihan maka akan terjadi peningkatan asupan kalori harian nih sobat muda. Jadi makan yang mengandung gula, minyak dan lemak sebaiknya […]
Ngerasa cemas? Cobain tips untuk kurangin rasa cemas kamu!
Sobat muda, pernah ngga sih kamu ngerasa ada di situasi dimana kamu ngerasa khawatir berlebih, atau ngerasa stress? Ternyata itu perasaan normal, loh, sobat muda. Dua hal tersebut sebenarnya dapat muncul dan reda dengan sendirinya. Eits, tapi kalau kamu ngerasa rasa khawatir, cemas, atau stress kamu sering muncul tanpa hal yang jelas, kamu perlu tau […]
Alasan Pentingnya Tidur buat Turunin Berat Badan
Hai sobat muda, ada kabar baik nih buat kamu yang kaum rebahan dan juga para pejuang perut langsing. Yaps! tebakan kamu bener banget, jawabanya yaitu tidur. Karena, tidur itu adalah keadaaan dimana tubuh kita lagi beristirahat secara alami, dan tentunya juga nih tidur punya peran penting loh buat kesehatan secara menyeluruh. Padahal sobat muda, tidur […]
Tips Menjaga Kesehatan Kulit saat Cuaca Dingin
Kulit sebagai lapisan terluar dari tubuh bisa sangat sensitif pas kondisi khusus, seperti suhu pas cuaca dingin. Kondisi itu harus diwaspadai karena udara yang kering dan cuaca dingin bisa memperparahnya. Apalagi buat orang-orang yang kulitnya biasa eksim, jerawat, atau psoriasis tingkat sedang sampai parah. Selain itu, kulit juga berisiko kering karena suhu yang rendah sehingga […]
Mitos seputar Diet yang Justru Bikin Kamu Gagal Diet
Hayo siapa di sini yang resolusi tiap tahunnya pengen diet tapi gagal terus. Jangan-jangan kamu kemakan mitos yang sebenernya salah dan yang malah bikin kamu gagal diet. Kalau kamu salah satu orang yang punya resolusi menurunkan berat badan di tahun ini, yuk kita bahas mitos-mitos seputar diet yang perlu kamu ketahui Karbohidrat menyebabkan tubuh gemuk […]
Mythbuster tentang Skincare
Wah kayaknya seru juga ya kalo bahas about skincare. Sobat muda udah pada tau belum sih, kalo ada beberapa mitos skincare yang bertebar diluar sana dan terkadang belum tentu juga lo kebenarannya. Kayaknya perlu deh kita bahas satu-satu. Mitos makan pedas bikin makin jerawatan Hmmm, untuk mitos yang satu ini ternyata salah sobat muda. Ternyata […]
Bosan Makan Tahu Tempe? Ini dia 7 Makanan Penggantinya!
Heeyyoo sobat muda… Siapa sih yang nggak pernah makan tahu dan tempe? Tahu dan tempe sendiri dibuat dari bahan dasar kacang kedelai yang mana itu adalah salah satu sumber makanan yang kaya protein. Di Indonesia sendiri tahu dan tempe memang sering banget kita temuin loh, bahkan di restoran atau tempat-tempat makan kita bisa temuin berbagai […]
Tips Social Media Detox buat kamu yang lagi burn-out!
Social Media Detox mengacu pada satu waktu saat seseorang menahan diri dari menggunakan gadget seperti smartphone, televisi, komputer, tablet, dan website sosmed. Social Mdia Detox dari gadget kita sering dilihat sebagai cara untuk fokus pada interaksi sosial kehidupan nyata tanpa gangguan. Dengan meninggalkan dunia digital, setidaknya untuk sementara, seseorang bisa melepaskan stres yang berasal dari […]
Ini Dia Kebiasaan Kecil yang Memberi Banyak Manfaat buat Kamu
Sobat muda ngerasa ga sih beberapa hal kecil yang bahkan dilakukan kurang dari satu menit tiap harinya bisa bikin hidup kamu berubah jadi lebih baik. Selain itu, kebiasaan kecil yang dilakukan pagi hari bahkan bisa ngerubah mood kamu seharian loh. Nah beberapa hal kecil di bawah ini bisa membawamu jadi lebih ‘besar’. Bangun lebih pagi […]