Sering Susah Tidur Malam Hari? Beneran Tanda Kurang Magnesium atau Cuma Kebanyakan Overthinking?
Buat kamu para sobat muda yang sering insomnia, pasti udah nggak asing lagi sama drama rebahan berjam-jam tapi mata tetep melek. Kebiasaan doomscrolling media sosial sampai larut malam biasanya sering disalahkan saat tubuh mulai terasa lelah tapi otak ogah diajak kompromi. Namun, akhir-akhir ini beredar kabar bahwa sulit tidur sebenarnya bisa jadi sinyal kalau tubuh […]
Suplemen Kolagen Bisa Bikin Kulit Lebih Kenyal, Tapi Benarkah Ampuh Cegah Keriput?
Buat kamu yang lagi rajin merawat kulit, suplemen kolagen mungkin sudah nggak asing lagi. Produk ini sering disebut-sebut bisa menjaga kulit tetap kenyal, lembap, bahkan membantu mencegah munculnya keriput. Namun, apakah minum kolagen benar-benar bisa bikin wajah bebas kerutan? Ternyata, manfaatnya nggak sesederhana klaim yang sering beredar di media sosial. Berdasarkan tinjauan sejumlah penelitian, konsumsi […]
Apakah Teh Sama Menghidrasinya dengan Air? Ini Penjelasan Ahli
Buat kamu yang nggak bisa memulai hari tanpa secangkir teh, ada kabar baik nih! Selama ini masih banyak yang percaya kalau minum teh bisa bikin tubuh dehidrasi karena mengandung kafein. Padahal, anggapan tersebut ternyata cuma mitos. Menurut para ahli gizi, teh tetap bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, hampir sama efektifnya dengan air putih jika […]