Air putih, minuman yang kini jarang digemari oleh kawula muda mudi. Seringkali kita ingin minum minuman yang menyegarkan, hanya di tenggorokan, namun tidak baik untuk kesehatan. Minuman manis yang mengandung banyak gula dan pengawet, menjadi favorit di kalangan remaja saat ini.
Memang betul kalau 2/3 tubuh manusia berupa cairan, namun jenis minuman yang paling baik dan disarankan untuk rutin dikonsumsi adalah air putih yang dianggap lebih sehat. Orang dewasa disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air setiap hari.
Karena, dengan kita memulai trend minum air putih, kita bisa tercegah dari banyak penyakit, seperti dehidrasi, otot tubuh lebih kuat, kulit lebih sehat, dan stamina tetap terjaga.
Ketika tubuh kita sehat, maka aktivitas akan berjalan lancar, dengan begitu, sangat penting untuk kita, terutama anak muda untuk rajin minum air putih, sekurang kurangnya 8 gelas sehari, memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita yang hilang, dan mencegah oenyakit yang akan datang.
Penulis: Muchammad Mufti Akmal (Marcel)
Editor: Muhaimin Saifullah (Gibran)
