Pakai Sleeping Mask Sebelum Tidur? Ngaruh Banget, Lho!
Pernah nggak kamu ngerasain kulitmu kerasa kering banget, ngerasa kurang cerah, atau kurang segar pas baru bangun tidur? Bisa jadi, kulitmu nggak ngedapetin asupan yang cukup selama kamu beristirahat di malam hari. Salah satu solusi sederhana, tapi ampuh buat ngatasi masalah ini adalah dengan makai sleeping mask. Ini bukan sekedar gaya-gayaan dalam dunia perawatan kulit […]
4 Aktivitas Bonding Time Anak Sesuai Usia, Sensory Play hingga Puzzle
Sobat muda, bonding time bareng anak itu penting banget buat bangun kedekatan dan dukung tumbuh kembang mereka. Tapi nggak semua anak cocok sama aktivitas yang sama, lho. Psikolog Pritta Tyas bilang, aktivitas bonding yang ideal itu harus sesuai kebutuhan anak saat itu. Jadi, bisa aja kegiatan hari ini beda sama yang cocok beberapa bulan ke […]
Minum Air Putih , Sehatkan Tubuh Kembali
Air putih, minuman yang kini jarang digemari oleh kawula muda mudi. Seringkali kita ingin minum minuman yang menyegarkan, hanya di tenggorokan, namun tidak baik untuk kesehatan. Minuman manis yang mengandung banyak gula dan pengawet, menjadi favorit di kalangan remaja saat ini. Memang betul kalau 2/3 tubuh manusia berupa cairan, namun jenis minuman yang paling baik […]
5 Teknik Pernafasan Untuk Meredakan Stress
Kehidupan serba cepat dan penuh tekanan dapat memicu stres dan kecemasan. Pola napas yang dangkal dan tidak teratur dapat memperburuk kondisi mental dan fisik. Namun, teknik pernapasan dapat menjadi cara sederhana dan alami untuk menenangkan pikiran. Beberapa teknik pernapasan efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan, seperti pernapasan dalam, pernapasan diafragma, dan teknik 4-7-8, dapat membantu […]
Poli Gigi Klinik UIN Malang Resmi Hadir untuk Sobat Muda!
Poli Gigi Klinik UIN Malang Resmi Hadir untuk Sobat Muda!
Pengen Perut Rata? Coba 7 Minuman Alami Ini!
Asli deh, punya perut buncit itu bikin insecure banget! Tapi tenang aja Sobat Muda, ada kok minuman ajaib yang bisa bantu kamu ngilangin lemak-lemak bandel di perut. Perut buncit itu nggak cuma bikin nggak pede, tapi juga nggak sehat lho. Makanya kita butuh cara buat ngurangin lemak perut ini Jadi gini, lemak perut itu […]
Olahraga yang Bisa Ngubah Hidup Kamu!
Memulai gaya hidup sehat bisa terasa menantang, tetapi memilih olahraga yang tepat bisa membuatnya lebih mudah dan menyenangkan. Jika kamu baru saja ingin memulai, ada beberapa jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan terbaik untukmu. Berikut ini lima olahraga yang bisa membantumu memulai hidup sehat dengan cara yang sederhana dan efektif. Jogging adalah olahraga yang […]