Langkah Kecil, Rasa Besar: Slow Living dalam Realita Modern
Di era digital yang penuh dengan kebisingan notifikasi, tekanan produktivitas, dan gaya hidup serba cepat, muncul sebuah tren yang justru mengajak kita untuk melambat: Slow Living. Gaya hidup ini bukan tentang bermalas-malasan atau menunda-nunda pekerjaan, melainkan tentang mengambil kendali kembali atas waktu dan perhatian kita, serta memilih untuk menjalani hidup dengan lebih sadar dan bermakna. […]
Emang Minum Air Dingin Bisa Turunin Berat Badan? Yuk, Cek Faktanya Disini
Sobat Muda, kamu pernah dengar belum, kalau minum air dingin bisa membakar lemak? Jadi, gini penjelasannya. Menurut Dr. William Li, seorang dokter lulusan Harvard, tubuh memang akan bekerja ekstra saat kita minum air dingin. Soalnya, tubuh harus menyesuaikan suhu air tersebut agar sama dengan suhu tubuh kita, dan proses ini membakar kalori. Lemak cokelat dalam […]
Pakai Sleeping Mask Sebelum Tidur? Ngaruh Banget, Lho!
Pernah nggak kamu ngerasain kulitmu kerasa kering banget, ngerasa kurang cerah, atau kurang segar pas baru bangun tidur? Bisa jadi, kulitmu nggak ngedapetin asupan yang cukup selama kamu beristirahat di malam hari. Salah satu solusi sederhana, tapi ampuh buat ngatasi masalah ini adalah dengan makai sleeping mask. Ini bukan sekedar gaya-gayaan dalam dunia perawatan kulit […]
4 Aktivitas Bonding Time Anak Sesuai Usia, Sensory Play hingga Puzzle
Sobat muda, bonding time bareng anak itu penting banget buat bangun kedekatan dan dukung tumbuh kembang mereka. Tapi nggak semua anak cocok sama aktivitas yang sama, lho. Psikolog Pritta Tyas bilang, aktivitas bonding yang ideal itu harus sesuai kebutuhan anak saat itu. Jadi, bisa aja kegiatan hari ini beda sama yang cocok beberapa bulan ke […]
Sering Tidak Disadari, Ini Tanda Pola Makan Kamu Tidak Sehat
Tanda-tanda pola makan yang tidak sehat sering kali tidak disadari. Salah satunya bisa terlihat dari kondisi rambut. Jika rambut terasa kering, mudah patah, atau rontok, kemungkinan tubuh kekurangan nutrisi penting seperti protein dan vitamin. Kulit yang tampak cepat menua juga bisa menandakan pola makan yang kurang seimbang. Vitamin A, C, D, dan E berperan besar […]
Turunkan Stres dan Kortisol dengan 6 Kebiasaan Sehat Ini
Stres yang tak kunjung reda bisa bikin tubuh kelelahan dan menyebabkan lonjakan hormon kortisol. Jika kadar kortisol terus tinggi dalam jangka panjang, hal ini bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik maupun mental. Nah, berikut ini beberapa cara alami dan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membantu menurunkan kadar kortisol dan mengelola stres dengan lebih baik: […]
Minum Air Putih , Sehatkan Tubuh Kembali
Air putih, minuman yang kini jarang digemari oleh kawula muda mudi. Seringkali kita ingin minum minuman yang menyegarkan, hanya di tenggorokan, namun tidak baik untuk kesehatan. Minuman manis yang mengandung banyak gula dan pengawet, menjadi favorit di kalangan remaja saat ini. Memang betul kalau 2/3 tubuh manusia berupa cairan, namun jenis minuman yang paling baik […]
5 Teknik Pernafasan Untuk Meredakan Stress
Kehidupan serba cepat dan penuh tekanan dapat memicu stres dan kecemasan. Pola napas yang dangkal dan tidak teratur dapat memperburuk kondisi mental dan fisik. Namun, teknik pernapasan dapat menjadi cara sederhana dan alami untuk menenangkan pikiran. Beberapa teknik pernapasan efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan, seperti pernapasan dalam, pernapasan diafragma, dan teknik 4-7-8, dapat membantu […]
Bau Parfum Suka Ilang? Ini Dia Tips Gampang Buat Kamu!
Pasti Sobat muda pernah deh, udah semprot sana-sini tapi bau parfumnya ngga tahan lama. Yang niatnya pengen awet 1 bulan malah jadi boncos dan bolak-balik beli parfum. Ternyata ada loh tips biar wangi parfum kamu lebih tahan lama. Penting banget nih sobat muda buat milih bahan berkualitas, coba deh pilih varian eau de parfum karena […]
Gejala Batu Ginjal Bisa Terlihat Saat Buang Air Kecil
Sobat muda tahu gak sih apa itu baru ginjal? Emang bahaya banget ya? FYI, batu ginjal itu kondisi di mana zat-zat seperti garam dan mineral mengendap dan mengeras di saluran kemih. Keberadaan batu tersebut dapat mengganggu fungsi ginjal dalam menyaring darah serta mengeluarkan limbah tubuh melalui urine. Beberapa hal yang bisa memicu terbentuknya batu […]