Sobat muda pernah gak sih ngerasa capek banget? Ngerasa mulai gak fokus, mata lelah ingin terlelap, atau gampang marah? Pastinya semua orang pernah merasakan hal itu ya. Tapi sayangnya sebagian orang menganggap semua itu suatu hal biasa yang lumrah di rasakan oleh pelajar, pekerja, atau setiap manusia sehingga banyak yang memilih untuk memaksakan diri agar terlihat professional.
Kalau sobat muda memaksakan diri untuk terlihat baik-baik saja bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan menyebabkan meningkatnya emosi yang mengakibatkan depresi. Hal inilah yang penting di ingat oleh bahwa bersikap professional itu perlu, tanpa mengesampingkan kebutuhan dan kesehatan diri sendiri.
Apabila dirasa tubuh sudah lelah datang segeralah mengistirahatkan diri. Atau bisa disebut sebagai self healing. Gunakan waktu luang untuk merehatkan pikiran agar kembali fresh dan lebih membuatmu nyaman. Sempatkan untuk berkeliling kota menghirup udara segar atau sekedar berbincang dengan teman, sahabat, pacar atau keluarga bisa dijadikan referensi self healing.
Berkebun juga dapat menjadi alternative terbaik bagi sobat muda yang ingin self healing, karena menurut penelitian Tchiki Davis, berkebun dapat menyehatkan mental, mengurangi stress, dan depresi karena hijaunya daun dan sejuknya udara dapat membuatmu tenang dan menyejukkan mata dan masih banyak lagi self healing yang dapat kamu lakukan. Awali dengan istirahat teratur dan luangkan waktumu sejenak untuk berterimakasih pada diri sendiri atas pencapaian dan usaha yang telah dilakukan selama ini.
Salsabila Fatikha Rivani (Sonya)
