Sekarang nih hujan sering banget turun ya Sobat muda, karena emang sekarang lagi musim penghujan. Bahkan nih ya dari pagi udah mulai aja hujannya. Nah kondisi kayak gini nih, yang buat males ngapa-ngapain maunya diem diselimut lanjut rebahan bahkan ngebuat moodnya naik turun iya engga?
Tau ga sih Sobat muda, tenyata kondisi kayak gini itu diteliti sama para ahli. Hasilnya bilang kalo tenyata mood yang nggak konsisten itu bisa disebabkan sama kurangnya asupan paparan sinar matahari yang diterima sama tubuh kamu.
Sobat muda ngerasa kurang semangat waktu turun hujan? Wajar sih, sinar matahari yang kamu terima juga bakalan membangkitkan yang namanya serotonin sama dopamin. Yang mana dua zat itu bakal buat tubuh kamu seneng.
Tapi tenang aja kali ini aku bakal kasih rekomendasi cara buat naikin mood sobat muda tanpa nungguin matahari muncul. Pertama, kamu bisa coba olahraga di dalam ruangan. Soalnya nih ya nanti bisa munculin yang namanya hormon dopamin, jadi bisa memicu kebahagiian tersendiri gitu sobat muda. Kalo kamu nggak mau olahraga, kamu bisa coba aktivitas dalam ruangan lain kayak, dengerin lagu, dance ataupun nyelesain kerjaan rumah lainnya.
Kedua, kamu bisa coba prioritaskan tidur. Tapi tetep dijaga pola tidurnya biar tetep normal. Karena pola tidur yang sehat bisa buat kamu lebih termotivasi dan berenergi walaupun lagi hujan.
Ketiga, walaupun lagi hujan tetap komunikasi sama keluarga sama temen ya, jangan malah nutup diri dikamar. Karena semakin lama kamu nggak sosialisasi sama sekitar itu malah yang ngebuat nambah males loh sobat muda.
Jadi buat kamu nih, kalau lagi males ataupun moodnya lagi nggak stabil waktu hujan, mending coba deh beberapa rekomendasi ini, supaya bisa ngebuat kamu jadi lebih produktif waktu turun hujan
Penulis : Sella Anisa (Neona)
Editor : Muhaimin Saifullah (Gibran)
