Ketika bangun di pagi hari, seringkali kita merasakan bau tak sedap dari mulut. Tentu ini menjadi hal yang tak nyaman dan juga menurunkan kepercayaan diri untuk menyapa orang di rumah sebelum menyikat gigi. Namun, apa penyebab mulut mengeluarkan bau tak sedap di pagi hari? Menurut Rob Raimondi seorang dokter gigi menyatakan bahwa,bau mulut di pagi hari adalah hasil dari bakteri di mulut yang mencerna sisa makanan kotor di gigi, gusi dan lidah. Selain itu, bau mulut dalam semalam disebabkan karena produksi air liur di siang hari yang membersihkan sisa-sisa makanan ini dan membantu menjaga mulut tetap bersih dan bernapas segar. Sedangkan pada malam hari proses metabolisme tubuh melambat dan produksi air liur menurun.
Untuk mengatasi masalah bau mulut tadi, terdapat sejumlah cara mencegah bau mulut di pagi hari.
1. Sikat dan bersihkan gigi
Sebelum membersihkan gigi, kita bisa mencoba untuk melembabkan mulut dengan cara meminum air putih untuk kemudian menggosok gigi setelah bangun dari tempat tidur. Sehingga jika kita hanya berkumur dan menggunakan obat kumur saja tidak akan membantu mengurangi bau mulut. Menyikat gigi juga tidak hanya dilakukan dipagi hari, namun harus dilakukan saat sebelum tidur di malam hari.
2. Hindari makanan tertentu
Menghindari bau mulut dapat diusahakan dengan menghindari makanan tertentu misalnya bawang bombai dan bawang putih yang memiliki bau menyengat karena makanan ini cenderung memiliki efek jangka panjang pada napas kita. Sehingga perlu dipertimbangkan untuk menghindari jenis makanan tertentu untuk makan malam.
Tips Mengatasi Bau Mulut di Pagi Hari
