5 Teknik Pernafasan Untuk Meredakan Stress
Kehidupan serba cepat dan penuh tekanan dapat memicu stres dan kecemasan. Pola napas yang dangkal dan tidak teratur dapat memperburuk kondisi mental dan fisik. Namun, teknik pernapasan dapat menjadi cara sederhana dan alami untuk menenangkan pikiran. Beberapa teknik pernapasan efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan, seperti pernapasan dalam, pernapasan diafragma, dan teknik 4-7-8, dapat membantu […]
Gaun Emma Stone unik?, Bisa buat Ngantongin Camilan saat Nonton!
Situasi yang sangat serba mahal seorang selebriti asal Amerika Serikat pakai pakaian yang diluar nalar. Yaps betul Emma Stone asal Amerika yang lahir pada tahun1988 (36 tahun) ber inovasi membuat sebuah gaun yang unik nih sobat muda yaitu gaun yang bisa dipake buat nonton bioskop tanpa takut rasa lapar yang menghantui, dengan ciri khas warna […]
7 Cara Menghilangkan Gradakan di Wajah, Cukup Pake Skincare
Capek sama kulit yang kasar dan nggak rata? Tenang, kamu nggak perlu ke klinik kecantikan mahal! Cukup dengan beberapa produk skincare aja, kamu bisa punya wajah mulus impuan. Ini dia triknya: 1. Eksfoliasi Ala Pro lupain scrub keras-keras! Pakai eksfoliasi kimia aja. Ini bakalan ngebantu kulit kamu regenerasi dan tambah lembut. Pro tips: hindarin […]
Bener gak sih, Hujan tuh buat Mood Naik Turun?
Sekarang nih hujan sering banget turun ya Sobat muda, karena emang sekarang lagi musim penghujan. Bahkan nih ya dari pagi udah mulai aja hujannya. Nah kondisi kayak gini nih, yang buat males ngapa-ngapain maunya diem diselimut lanjut rebahan bahkan ngebuat moodnya naik turun iya engga? Tau ga sih Sobat muda, tenyata kondisi kayak gini itu […]
Pengen Perut Rata? Coba 7 Minuman Alami Ini!
Asli deh, punya perut buncit itu bikin insecure banget! Tapi tenang aja Sobat Muda, ada kok minuman ajaib yang bisa bantu kamu ngilangin lemak-lemak bandel di perut. Perut buncit itu nggak cuma bikin nggak pede, tapi juga nggak sehat lho. Makanya kita butuh cara buat ngurangin lemak perut ini Jadi gini, lemak perut itu […]
Bangun Pagi Tanpa Drama? Ini Tipsnya Biar Kamu Nggak Kesiangan!
Hai, Sobat Muda! Siapa sih yang nggak pernah merasa berat banget buat bangun pagi? Rasanya kasur jadi tempat ternyaman di dunia, apalagi kalau alarm udah berbunyi tapi mata masih pengen merem aja. Tenang, kamu nggak sendirian kok! Banyak dari kita yang punya tantangan yang sama. Nah, biar pagi kamu nggak penuh drama dan terburu-buru, ada […]
Olahraga yang Bisa Ngubah Hidup Kamu!
Memulai gaya hidup sehat bisa terasa menantang, tetapi memilih olahraga yang tepat bisa membuatnya lebih mudah dan menyenangkan. Jika kamu baru saja ingin memulai, ada beberapa jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan terbaik untukmu. Berikut ini lima olahraga yang bisa membantumu memulai hidup sehat dengan cara yang sederhana dan efektif. Jogging adalah olahraga yang […]
Makan Banyak Buah Bisa Cegah Depresi?
Tau gak sih Sobat Muda, Ternyata Buah bukan Cuma punya manfaat buat melengkapi serat atau vitamin aja loh, tapi menurut sebuah studi buah dapat mencegah depresi. The Journal of Nutrion, Health an Aging sebuah studi yang baru saja terbit pada Juni 2024, Mengungkapkan bahwa makan banyak buah dapat membuat tingkat depresi lebih rendah pada usia […]
Berapa Banyak Produk yang Kamu Butuhkan?
Sobat Muda ngerasain gak sih, di era modern kayak gini, kita sering dibombardir sama berbagai macam produk perawatan kulit yang menjanjikan hasil luar biasa.Tapi , pertanyaan yang sering sekali muncul adalah, berapa banyak sih produk yang sebenarnya kita butuhin? Apa kita benar-benar perlu semua produk ini, atau cukup dengan beberapa saja untuk mencapai kulit yang […]
7 Langkah Praktis Hidup Sehat ala Gen-Z!
Hai Sobat Muda! Kamu pasti pengen punya gaya hidup yang sehat dan bugar, kan? Nah, kali ini kita bakal bahas tentang gimana cara memilih lifestyle yang cocok untuk kesehatanmu. Simak tips-tips praktis dan inspiratif berikut ini! 1. Mulai dengan Pola Makan Sehat Pola makan yang seimbang dan sehat adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap […]