Self Care Jalan, Dompet Aman. Ini Dia Rahasianya!

Tiara Puspita seorang psikolog bilang “Manfaat perawatan diri atau self care dapat dirasakan sepanjang hidup, bukan dalam satu hari saja. Jadi, kita perlu lebih peka terhadap sinyal yang dikirimkan oleh tubuh dan pikiran. Tanpa disadari juga, diri kita sering memperlihatkan gejala sebagai sinyal yang mengingatkan akan perawatan diri, mulai dari tubuh yang kelelahan, mood dan pikiran mengalami kejenuhan, stres, hingga kecemasan. Hal ini perlu diperhatikan dan dirawat, tujuannya agar daya fokus dan produktivitas kita tetap terjaga, dan tentunya hidup jadi lebih tenang dan bahagia,”

Ada banyak cara mudah yang bisa kita lakukan untuk menerapkan self care dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya dengan berbelanja. Meskipun belanja termasuk selfcare, kita juga harus tetap mindful dan bijak dalam berbelanja agar cara ini tidak merubah stress menjadi semakin parah yang akan mempengaruhi kesehatan mental. Cara self care dengan berbelanja yaitu bisa dengan merinci daftar barang belanja, kita perlu memperhitungkan budget bulanan. Kita harus memikirkan segala sesuatunya karena banyak banget hal yang sifatnya hidden cost. Jangan sampai sudah mengeluarkan banyak uang untuk belanja ternyata ada keperluan mendadak yang juga membutuhkan uang lebih, karena saat kita merasa stres, kita kemungkinan akan melakukan segalanya secara berlebihan, termasuk dalam hal belanja.