Sobat muda! Kamu pernah dengar gak sih kata FOMO, nah akronim dari FOMO ini tu fear of missing out yang dapat diartikan sebagai ketakutan ketinggalan informasi atau momen di media sosial biasanya sih orang yang ngalamin FOMO tu nganggap kalo hidup orang lain lebih daripada hidupnya sampai orang itu berusaha ngikutin hal yang sama, kira-kira ini sobat muda kamu kamu pernah gak sih jadi orang yang FOMO?
Tahu gak sih FOMO tu nggak baik loh buat kesehatan, hubungan sosial dan finansial. FOMO juga termasuk dalam golongan penyakit syndrome. Diantara nggak baik buat kesehatan, hubungan sosial dan finansial akibatnya sebagai berikut : 1. Produktivitas menurun 2. Ketergantungan sosial 3. Kesulitan finansial 4. Memicu stres dan depresi 5. Mempengaruhi hubungan sosial karena obsesinya dengan kehidupan orang lain 6. Boros (membelanjakan uang untuk terlihat mewah) 7. Berpengaruh pada sistem kardiovaskulardan kesehatan jantung. Bagaimana ini sobat muda ngeri juga ya dampak dari FOMO, nah buat kamu yang lagi ngerasa salah satu dari pengidap FOMO ada beberapa tips ni buat ngilangin sifat FOMO.
Penyebab munculnya sifat FOMO ini itu karena penggunaan media sosial yang salah, so! Ini ni beberapa tips menghadapi FOMO dalam media sosial :
- Matikan notifikasi untuk semua media sosial
- Jauhkan ponsel/HP saat melakukan aktivitas produktif
- Membatasi waktu penggunaan HP untuk media sosial
- Jauhkan ponsel saat sedang makan
- Hapus aplikasi media sosial kalau sudah tidak bisa dibendung lagi
Nah, biar aktivitas kita semakin positif ayo kita jadikan semua fasilitas kita dalam sosial media jadi bermanfaat, misalnya mencari berita terkini didalamnya.
Penulis: Saidul Amri (Affan)
