Emang ya, buah mangga tuh banyak banget penggemarnya, mungkin kamu juga nih salah satu penggemar nya? selain karena ranyanya yang manis dan kandungan gizinya yang tinggi, buah mangga juga banyak banget tumbuh di wilayah tropis kayak Indonesia, alhasil harganya juga relatih murah ya dan gampang banget buat di cari.
Seperti yang kamu tahu nih kalau buah mangga ini banyak banget manfaatnya. kalau menurut Healthline, buah ini mengandung banyak vitamin C yang bermanfaat buat meningkatkan daya tahan tubuh, bahkan sangat cocok untuk ibu hamil.
Banyak orang suka mangga saat keadaan bener bener matang nih, gimana nggak, saat matang buah mangga ini punya rasa yang manis yang sering dianggap tinggi gula dan berisiko untuk diabetes. Tapi itu balik lagi seberapa banyak kamu mengkonsumsinya, selama tidak berlebihan makan mangga setiap hari tetep aman dan sehat kok.
Konsumsi mangga setiap hari juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan jantung
karena mengandung magnesium dan kalium yang baik untuk aliran darah. Selain
itu, mangga kaya akan serat, sehingga bisa membantu pencernaan dan menjadi
camilan yang baik untuk menurunkan berat badan, ngebuat kamu ngerasa
kenyang lebih lama.
Penulis : Nur Aisyah Rakhmawati (Syarla)
Editor : Muhaimin Saifullah (Gibran)
