Tidak punya kebiasaan bangun pagi sering dijadikan alasan kenapa tidak sarapan. Apalagi mahasiswa yang punya kelas pagi, bangun kesiangan dan akhirnya tidak sarapan.
Kita semua tau, kegiatan mahasiswa sangatlah padat. Apalagi kamu yang ikut organisasi atau punya pekerjaan sampingan. Itu bakal padat dan yang pasti butuh energi yang banyak.
Padahal sarapan itu penting lo, berikut beberapa manfaatnya :
- Memberi energi lebih. Kalau kita tidak sarapan, pasti akan lebih cepat lemes dan suntuk.
- Merefresh otak dan menjaga konsentrasi. Dengan sarapan membuat kita lebih baik dan cepat dalam berfikir juga tetap fokus pada pekerjaan atau aktivitas kita.
- Pencegah Maag. Sarapan membuat lambung terisi makanan, lambung yang kosong akan mengakibatkan perih di lambung.
- Mengurangi resiko stres. Perut kosong dengan aktivitas padat akan membuat aktivitas atau pekerjaan semakin berat dan kalau itu menjadi beban pikiran, akan membuat kamu mudah stres.
Itu tadi manfaat sarapan. Mending yang punya kebiasaan ngelewatin sarapan jangan di terusin ya sobat muda. Jangan lupa jaga kesehatan!
Penulis: Florence Danella Ni’matussa’adah (Fannia)