Sobat muda, ternyata jus tomat gak hanya bergizi loh tapi juga punya manfaat ajaib terhadap kesehatan. Berikut ini 5 manfaat mengkonsumsi rutin jus tomat, baca sampai habis ya!
1. Menurukan kolesterol tinggi
Jus tomat yang kaya serat ini bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat loh sobat muda. Karena kandungan likopen dalam buah tomat ini efektif membantu menurunkan kolesterol dan menangkal radikal bebas. Sebuah laporan penelitian menyatakan konsumsi likopen (dalam tomat) 25 mg per hari selama dua minggu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sekitar 10%.
2. Mencegah penggumpalan darah
Selain keberadaan tomat yang mudah ditemukan, namun ternyata rasa segar dari tomat mampu mengencerkan darah pada tubuh. Hal ini karena tomat mengandung enzim bromelain yang membantu mengencerkan darah.
3. Melindungi dari gangguan jantung
Tomat yang kaya dengan vitamin B6 ternyata membuatnya sangat baik untuk pencegahan penyakit jantung. Vitamin B6 ini memiliki kekuatan untuk mengerem homocistine, asam amino yang merusak pembuluh darah dan menjadi penyebab beberapa penyakit jantung.
4. Membantu mencegah kanker
Tomat mengandung likopen di mana para ilmuwan mengklaim mampu mencegah perkembangan beberapa jenis kanker seperti kanker paru-paru, kanker payudara, kanker prostat, dan kanker pankreas.
5. Membantu kesehatan pencernaan
Banyak orang yang memiliki masalah dengan usus besar. Jika sobat muda termasuk orang yang mengalami masalah ini, minum jus tomat akan membantu menyelesaikan masalah ini dengan cepat. Ini akan meningkatkan pencernaan sobat muda dan tidak akan sembelit lagi.
Itu tadi 5 manfaat mengkonsumsi rutin jus tomat ya sobat muda, Jika kamu ingin mengonsumsi tomat setiap hari jangan berlebihan ya, karena pada dasarnya yang berlebihan itu tidak baik. Jadi sebaiknya kamu bisa konsumsi tomat 1-2 buah saja setiap harinya.
Penulis: Alvina Rahmania Mazida (Dayana)
