Sobat muda, pernah nggak sih ngerasa ngantuk pas lagi kerja atau pas lagi nugas? biasanya kopi pasti jadi pilihan utama biar tetap melek. Tapi terlalu sering minum kopi juga bisa bikin deg-degan, susah tidur, dan malah bikin tambah cemas loh. Makanya, banyak orang mulai cari alternatif yang lebih aman tapi tetap bikin fokus.

Ada loh beberapa minuman alami yang efeknya lebih stabil dan nggak bikin drop mendadak. Contohnya matcha yang bisa bikin fokus lebih stabil karena kandungan L-theanine yang dimilikinya. Zat ini bisa bikin pikiran lebih rileks tapi tetap waspada loh sobat muda. Energinya juga dilepas pelan-pelan, jadi nggak bikin lemas tiba-tiba kaya kopi.

Kalau kamu nggak suka matcha, air lemon hangat mungkin bisa jadi opsi lain. Vitamin C dan aroma citrus lemon bisa ningkatin fokus dan nurunin rasa capek. Bonusnya, minuman ini bantu cegah dehidrasi yang sering bikin ngantuk.

Selain itu, cokelat hitam panas juga bisa redain ngantuk. Ini karena kandungan flavonoidnya yang bantu aliran darah ke otak jadi lebih lancar. Hasilnya, bisa bikin fokus meningkat dan rasa kantuk berkurang.

Penulis : Muhammad Rohibul Fahmi (Raven)

Editor : Elsya Iftitahus Shidqiyyah (Aasfa)