Siapa yang suka makan telur? Pada dasarnya telur menjadi makanan sumber protein dan mineral lainnya untuk kesehatan tubuh. Pengolahan telur yang mudah dan sehat salah satunya dalam masakan berbentuk telur rebus. Telur rebus tidak memerlukan proses makanan seperti digoreng dengan minyak yang tentu bisa mengubah gizinya. Memangnya apa aja sih, manfaat dari sebutir telur? Yuk, scrolling!
- Makanan bergizi yang mengandung vitamin A, B5, B12, D, E, K, B6, Folat, Fosfor, Selenium, Kalsium, Seng, 6 gram protein, 5 gram lemak sehat
- Dapat meningkatkan kolesterol baik
- Memenuhi kebutuhan zat kolin
- Kandungan antioksidan yang bagus untuk kesehatan mata
- Memenuhi kebutuhan Omega-3
- Memenuhi kebutuhan protein dan asam amino
- Memperkuat otot jantung
- Menu alternatif diet sehat
Qurrota A’yuni Aulia Syahida (Adhiba)
